1980年80キロだった体重は、2000年に100キロになり、2008年に108キロになりました。それから10年、一進一退を繰り返し、2018年10月ではまだ108キロのままでした。
高脂質ダイエット
３大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質のうち、脂肪に変わるのは主に炭水化物だけであることを知り、#金森式 の高脂質ダイエットに2018年10月20日より取り組むことにしました。現在、2019年1月6日段階で、101キロまで減らすことができました。やっていることは、炭水化物を原則止めて、その分、脂質をとるというものです。
今年の目標は、88キロ。まずは100キロ切り。
